BREATHE by BIOSENS
Des formations à la gestion du stress.
« Découvrez l’art d’apprivoiser le stress et cultiver la sérénité dans votre vie professionnelle et personnelle. »
Pourquoi BREATHE |
Des formations qui vous donnent du souffle.
Breathe gestion du stress n’est pas simplement une formation ; c’est un parcours pour comprendre et apprivoiser le stress, et ainsi retrouver un état de calme durable. Cette formation vous aide à comprendre les mécanismes du stress et à accepter son existence comme une réponse naturelle à certaines situations. Vous apprendrez des techniques de relaxation, de respiration et de pleine conscience qui vous permettront de réduire l’intensité du stress, tout en apprenant à vivre avec lui de manière sereine. Plutôt que de chercher à maîtriser le stress, vous apprendrez à coexister avec lui, à l’écouter et à l’intégrer dans votre vie d’une manière constructive, pour favoriser votre bien-être au quotidien.
Des résultats immédiats :
Dès les premiers modules, vous ressentirez un apaisement immédiat et une capacité accrue à accepter les situations stressantes sans les laisser vous submerger. Vous découvrirez des outils simples pour réduire l’anxiété et retrouver la sérénité dans votre quotidien.
Ce que vous allez vivre.
Dans Breathe, vous découvrirez des pratiques concrètes pour apprivoiser le stress et cultiver la sérénité. Vous apprendrez à identifier vos sources de stress, à comprendre pourquoi elles surviennent et comment vous pouvez ajuster votre réaction pour ne pas vous laisser envahir. Vous explorerez des techniques de respiration, de relaxation et de pleine conscience qui vous aideront à restaurer l’équilibre émotionnel et à vivre de manière plus consciente et apaisée. À travers des exercices pratiques et des méditations guidées, vous serez accompagné(e) pour intégrer ces outils dans votre quotidien, afin de mieux gérer le stress au moment où il se manifeste.
La Gestion du Stress et de l’énergie : Votre Clé du Bien-être !
BREATHE est faite pour vous si :
- Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress et à réduire l’anxiété sans chercher à l’éliminer.
- Vous cherchez des techniques efficaces pour retrouver le calme et la sérénité dans des situations stressantes.
- Vous souhaitez renforcer votre résilience face au stress et mieux comprendre comment l’apprivoiser au lieu de le combattre.
Vous voulez améliorer votre bien-être général en cultivant un équilibre intérieur durable.
Vous aspirez à intégrer des pratiques de relaxation et de respiration dans votre routine pour mieux gérer vos émotions.
Vous êtes prêt(e) à transformer votre approche du stress pour vivre de manière plus consciente et épanouissante.
« Parce qu’apprivoiser le stress, c’est l’accepter
comme une partie naturelle de la vie et
apprendre à le gérer pour vivre en harmonie. »
Les Composantes Uniques de la Formation BREATHE :
Breathe se distingue par une approche douce et consciente de la gestion du stress, en mettant l’accent sur l’acceptation et la compréhension des émotions stressantes, plutôt que sur leur élimination.
Découvrez comment le stress se manifeste dans votre corps et votre esprit, et comment vous pouvez développer une approche plus sereine pour l’accepter. Vous apprendrez les bases de la gestion du stress à travers la respiration et la relaxation, et comprendrez pourquoi ces techniques sont essentielles pour maintenir un équilibre émotionnel.
Vous apprendrez des techniques de respiration profonde, de pleine conscience et de relaxation, pour désamorcer les situations stressantes avant qu’elles ne deviennent envahissantes. Ces outils vous aideront à apaiser votre corps et votre esprit et à réduire l’intensité du stress au quotidien.
Vous aurez accès à des vidéos, des fiches pratiques, des méditations guidées et des exercices interactifs pour intégrer facilement les pratiques de gestion du stress dans votre vie. Vous apprendrez à appliquer ces outils dans des contextes réels et à ajuster vos pratiques au fur et à mesure de vos progrès.
Vous avez un accès à vie à tous les contenus de la formation et à toutes les mises à jour futures. Vous pourrez revenir sur les modules à tout moment pour approfondir vos connaissances et affiner vos techniques de gestion du stress.
- Une approche de relaxation et de pleine conscience qui vous aide à rester calme face au stress, sans chercher à l’éliminer complètement.
- Des stratégies simples pour apprivoiser les tensions et réduire l’anxiété au quotidien.
- Des exercices pratiques pour cultiver un équilibre émotionnel durable et gérer les émotions stressantes.
- Un suivi personnalisé pour vous aider à adapter les techniques à vos besoins et intégrer les pratiques de manière continue.
Avec BREATHE, vous ne recevez pas juste une formation, mais une transformation durable, un accompagnement à vie, et des outils concrets pour faire de votre vie un espace d’épanouissement et de réussite.
Breathe vous aide à développer une sérénité durable
À l’issue de la formation BREATHE vous serez capable :
Techniques de respiration et relaxation pour retrouver la sérénité rapidement.
Une approche d’acceptation et d’ajustement plutôt que d’élimination.
Réagissez avec équilibre et conscience face aux défis quotidiens.
Faites face aux situations stressantes avec calme et clarté.
Des pratiques pour améliorer focus et bien-être général.
Maintenez un équilibre intérieur durable grâce à des rituels quotidiens.
Découvrez nos Formations sur la gestion du stress « BREATHE »
Formation phare : Gestion du stress et bien-être au travail : Cultiver la sérénité professionnelle
Formation phare :
Gestion du stress et bien-être au travail : Cultiver la sérénité professionnelle
Cette formation de 3 jours va vous apprendre à apprivoiser votre stress, prendre du recul, maîtriser votre respiration et affiner votre discernement pour faire face aux défis quotidiens.
Vous découvrirez comment utiliser l’autodérision et l’enthousiasme comme leviers pour convertir la pression en force motrice.
À travers des techniques de respiration et de dynamisation, vous apprendrez à stabiliser vos émotions, renforcer votre bien-être et cultiver une sérénité durable, même en situation de tension.
Des exercices pratiques et des mises en situation vous aideront à ancrer ces outils dans votre quotidien professionnel et personnel.
À l’issue de la formation, vous disposerez d’un plan d’action personnalisé pour maintenir un équilibre durable.
Durée de la formation : 3 jours soit 21 heures
Modalité : A distance, en présentiel ou mixte
Rythme : A déterminer
Organisation : Organisation réalisée par le commanditaire.
Horaires de la formation : 9h00 à 12h30 / 13h30-17h00.
Modalités d’inscription et délais d’accès : L’inscription est possible jusqu’à 2 jours avant le début de
la formation (sous réserve de places disponibles). Un formulaire d’inscription doit être complété et
retourné avec le paiement ou la prise en charge validée.
Accessibilité et handicap : Contactez-nous pour être mis en relation avec notre référent handicap
pour étudier vos besoins.
Référent handicap dans l’organisme de formation:
Alain Gasne– 06.98.22.49.99 – alain.gasne@biosens.net
Nos formations peuvent être financées par plusieurs dispositifs :
✅ Les OPCO pour les salariés via l’entreprise
✅ Un paiement personnel (échelonné possible sur demande)
Prochaines sessions à distance :
Le 5,6,7 mai 2025
Le 2,3,4 juin 2025
Tarif individuel inter-entreprise :
1470,00 HT
Nos formations peuvent être financées par plusieurs dispositifs :
✅ Les OPCO pour les salariés via l’entreprise
✅ Un paiement personnel (échelonné possible sur demande)
Tarif groupe intra-entreprise :
3594,00 HT max 10pers
Témoignages de Transformation :
Je ne m’attendais pas à ce que cette formation me fasse autant de bien.
J’ai appris à mieux me connaître, à respirer, à relâcher la pression et à
prendre du recul. J’étais souvent dans le rush, mais maintenant, je ressens
plus de calme et de clarté dans mes journées. Une vraie bulle d’oxygène !
Breathe, c’est exactement ce dont j’avais besoin. J’ai découvert des
techniques ultra simples pour apaiser mon stress, retrouver mon énergie
naturellement. Merci à Masha car J’ai totalement arrêté le café
et les bonbons. Je me sens beaucoup mieux c’est fou.
Biosens, c’est bien plus qu’une simple formation, c’est une expérience qui transforme. On ne se contente pas d’apprendre, on vit chaque étape avec une approche qui fait du bien, qui reconnecte à l’essentiel. L’équilibre entre théorie et pratique est parfait, et on en ressort avec des outils concrets pour mieux se comprendre et avancer avec plus de sérénité. Un vrai coup de cœur !
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