Yoga Anatomy
Dans Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff et Amy Matthews offrent une exploration détaillée de l’anatomie humaine à travers le prisme du yoga. Ce guide visuellement riche décompose les postures de yoga pour révéler les structures internes impliquées, permettant aux pratiquants de comprendre comment chaque mouvement affecte muscles, articulations et systèmes corporels. Cette compréhension approfondie vise à améliorer la pratique du yoga et à optimiser le bien-être général.
Atomic Habits
Dans Atomic Habits, James Clear explore comment de petits changements comportementaux, appelés « habitudes atomiques », peuvent conduire à des améliorations significatives de notre santé et de notre bien-être. Il démontre que l’adoption de nouvelles habitudes positives et l’élimination des habitudes néfastes peuvent, au fil du temps, transformer notre vitalité et notre qualité de vie.
How to Make Stress Your Friend
Dans son TED Talk intitulé « How to Make Stress Your Friend », la psychologue de la santé Kelly McGonigal propose une perspective novatrice sur le stress. Elle suggère que notre perception du stress influence son impact sur notre santé. Plutôt que de considérer le stress comme un ennemi, McGonigal encourage à le voir comme une réponse naturelle du corps pouvant être bénéfique si elle est bien comprise et gérée.
Le Charme Discret de l’Intestin
Dans Le Charme Discret de l’Intestin, Giulia Enders, jeune médecin allemande, explore avec humour et clarté le rôle fondamental de notre système digestif, souvent négligé, sur notre santé globale. Elle révèle que l’intestin, souvent appelé notre « deuxième cerveau », influence non seulement notre digestion, mais aussi notre humeur, notre système immunitaire et notre vitalité.
The Circadian Code
Dans Respire, James Nestor explore en profondeur l’importance de la respiration sur notre santé et notre bien-être. Il révèle que la manière dont nous respirons influence non seulement notre système respiratoire, mais également notre digestion, notre système immunitaire et notre vitalité globale.
Respire James Nestor
Dans Respire, James Nestor explore en profondeur l’importance de la respiration sur notre santé et notre bien-être. Il révèle que la manière dont nous respirons influence non seulement notre système respiratoire, mais également notre digestion, notre système immunitaire et notre vitalité globale.
Pourquoi nous dormons
Dans Le Pouvoir Oratoire, Cyrille de Lasteyrie dévoile les secrets d’une prise de parole charismatique et percutante.
Il ne s’agit pas seulement de bien articuler ou de réciter un texte parfait, mais de développer une présence scénique puissante, une voix qui porte et une connexion authentique avec l’audience.