On est foutu on pense trop !
Le livre de Serge Marquis, médecin spécialisé en gestion du stress, explore notre tendance excessive à penser, et les souffrances que cela engendre. Il propose une approche concrète pour reprendre la main sur notre mental et accéder à plus de sérénité.
La sérénité ça s’apprend
La sérénité, ça s’apprend Christophe André, psychiatre et spécialiste de la méditation, nous rappelle que la sérénité n’est pas innée, mais une compétence qui se cultive.