Le Pouvoir de l’Instant Présent
Dans Le Pouvoir de l’Instant Présent, Eckhart Tolle nous invite à sortir du tourbillon des pensées et du stress mental pour retrouver un état de paix profonde. Selon lui, notre souffrance vient de notre tendance à vivre dans le passé ou à anticiper le futur, plutôt que de nous ancrer dans le moment présent.
La Puissance de la Pensée Positive
Dans La Puissance de la Pensée Positive, Norman Vincent Peale démontre que notre état d’esprit influence profondément notre bien-être, notre énergie et notre capacité à faire face aux défis.
Il explique que le stress, la peur et les blocages ne viennent pas de l’extérieur, mais de la manière dont nous interprétons les événements.
La Magie du Matin
La Magie du Matin, Hal Elrod démontre que nos matinées influencent directement notre niveau de stress, notre énergie et notre état d’esprit tout au long de la journée.
On est foutu on pense trop !
Le livre de Serge Marquis, médecin spécialisé en gestion du stress, explore notre tendance excessive à penser, et les souffrances que cela engendre. Il propose une approche concrète pour reprendre la main sur notre mental et accéder à plus de sérénité.
La sérénité ça s’apprend
La sérénité, ça s’apprend Christophe André, psychiatre et spécialiste de la méditation, nous rappelle que la sérénité n’est pas innée, mais une compétence qui se cultive.