Système 1 / Système 2
Synthèse de l’ouvrage Système 1 / Système 2 – Les deux vitesses de la pensée de Daniel Kahneman
Daniel Kahneman, psychologue et lauréat du prix Nobel d’économie, explore dans cet ouvrage les deux systèmes qui régissent notre pensée : le Système 1, rapide et intuitif, et le Système 2, lent et analytique. Cette distinction nous aide à comprendre comment nos décisions et nos jugements sont influencés, souvent à notre insu.
Petit traité de manipulation
Synthèse de l’ouvrage de Robert-Vincent Joule et Jean-Léon Beauvois
Dans cet ouvrage de référence en psychologie sociale, les auteurs explorent les techniques de manipulation utilisées dans la vie quotidienne. À travers des exemples concrets et des recherches scientifiques, ils dévoilent comment nous pouvons être amenés à agir contre nos propres intérêts sans en avoir conscience.
Cessez d’être gentil soyez vrai
Synthèse du livre Cessez d’être gentil, soyez vrai de Thomas d’Ansembourg
Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et formateur en Communication Non Violente (CNV), nous invite à dépasser la simple « gentillesse » pour adopter une communication authentique, respectueuse de soi et des autres. Dans cet ouvrage, il propose des outils concrets pour exprimer ses besoins, écouter ceux des autres et construire des relations sincères et équilibrées.
Deep Work Retrouver la concentration
Synthèse du livre Deep Work de Cal Newport
Cal Newport, professeur d’informatique à l’université de Georgetown, explore dans Deep Work l’importance de la concentration profonde dans un monde saturé de distractions. Il propose des stratégies concrètes pour cultiver cette capacité et améliorer la productivité.
Ces idées qui collent
Dans cet ouvrage, les frères Chip et Dan Heath explorent les raisons pour lesquelles certaines idées restent en mémoire et influencent durablement, tandis que d’autres sont rapidement oubliées. Ils identifient six principes clés qui rendent une idée « collante », c’est-à-dire mémorable et persuasive.
Nudge La méthode douce
Dans Nudge, Richard H. Thaler, lauréat du prix Nobel d’économie, et Cass R. Sunstein, juriste et professeur à Harvard, explorent comment de petites incitations, appelées « nudges », peuvent influencer positivement nos décisions quotidiennes sans restreindre notre liberté de choix. En s’appuyant sur des recherches en économie comportementale et en psychologie, ils démontrent comment l’architecture des choix peut être conçue pour guider les individus vers des décisions bénéfiques pour eux-mêmes et pour la société.
Yoga Anatomy
Dans Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff et Amy Matthews offrent une exploration détaillée de l’anatomie humaine à travers le prisme du yoga. Ce guide visuellement riche décompose les postures de yoga pour révéler les structures internes impliquées, permettant aux pratiquants de comprendre comment chaque mouvement affecte muscles, articulations et systèmes corporels. Cette compréhension approfondie vise à améliorer la pratique du yoga et à optimiser le bien-être général.
Atomic Habits
Dans Atomic Habits, James Clear explore comment de petits changements comportementaux, appelés « habitudes atomiques », peuvent conduire à des améliorations significatives de notre santé et de notre bien-être. Il démontre que l’adoption de nouvelles habitudes positives et l’élimination des habitudes néfastes peuvent, au fil du temps, transformer notre vitalité et notre qualité de vie.
How to Make Stress Your Friend
Dans son TED Talk intitulé « How to Make Stress Your Friend », la psychologue de la santé Kelly McGonigal propose une perspective novatrice sur le stress. Elle suggère que notre perception du stress influence son impact sur notre santé. Plutôt que de considérer le stress comme un ennemi, McGonigal encourage à le voir comme une réponse naturelle du corps pouvant être bénéfique si elle est bien comprise et gérée.
L’Art de la Parole en Public
Dans L’Art de la Parole en Public, Dale Carnegie, expert en communication et auteur du célèbre Comment se faire des amis, révèle les principes fondamentaux pour captiver une audience, s’exprimer avec clarté et inspirer confiance.
Il démontre que la prise de parole n’est pas un talent inné, mais une compétence qui se développe avec les bonnes techniques et de la pratique.